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フォーム編

指のストレッチ方法

指の開きは、成長期を過ぎても訓練次第でかなり開くようになります。
しかし、指の筋肉、関節はデリケートなため、慎重にトレーニングしないと痛めてしまう危険性があります。
「指の鍛え方」のページにも書きましたが、指のトレーニングは、毎日少しずつ5分程度にとどめ、長期的なスパンで行うことが望ましいです。

さて、またまたグッズの紹介ですが、
下記の「トレーニングボード」を使えば効率的に指の拡張練習が行えるでしょう。

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